GAVROCHE RX : PREPARATION PHYSIQUE GENERALE
Le programme GAVROCHE RX a été élaboré avec pour objectif d'améliorer votre condition physique générale.
Pour cela il vous sera proposé des séances variées et ludiques afin de travailler l'ensemble de vos muscles et de vos qualités physiques (force, endurance, vitesse, souplesse et coordination).
Sous la supervision de nos coachs et en groupe de 8 à 12 personnes, vous allez faire de la musculation au poids de corps et avec des charges additionnelles, du "cardio" sous différentes formes (course, rameur, vélo, corde à sauter...), sans négliger la souplesse et le renforcement de la sangle abdominale.
Pour cela il vous sera proposé des séances variées et ludiques afin de travailler l'ensemble de vos muscles et de vos qualités physiques (force, endurance, vitesse, souplesse et coordination).
Sous la supervision de nos coachs et en groupe de 8 à 12 personnes, vous allez faire de la musculation au poids de corps et avec des charges additionnelles, du "cardio" sous différentes formes (course, rameur, vélo, corde à sauter...), sans négliger la souplesse et le renforcement de la sangle abdominale.
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