Bilan Performance
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CONTENU DU BILAN PERFORMANCE
1) Questionnaire de motivation et d'aptitude sportive
2) 1 Bilan complet de la condition physique
- Mesure de la composition corporelle et détermination du morphotype,
- Mesure du métabolisme au repos,
- Test Force-Vitesse des membres inférieurs et supérieurs
- Test d'effort cardiorespiratoire et endurance des membres inférieurs et supérieurs
3) Recommandations "Entraînement"
- Volume d'entraînement
- Type et contenu de séances
4) Recommandations "Nutrition"
- Apport calorique journalier
- Répartition des macronutriments (protéines glucides, lipides)
- Répartition des micronutrients (vitamines, sels minéraux)
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