Programme Bien-Etre : Pack Remise en Forme
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CONTENU DU PACK REMISE EN FORME
1) Questionnaire de motivation et d'aptitude sportive
2) 2 Bilans anthropométriques :
- Détermination du morphotype
- Mesure de la composition corporelle par impédancemétrie
3) Mesure du métabolisme au repos :
- Méthode de calorimétrie indirecte
3) Plan d'entraînement individualisé :
- Objectifs prioritaires et secondaires
- Durée de 8 semaines
- Descriptif détaillé des séances
4) Plan alimentaire individualisé :
- Durée 8 semaines
- Apport calorique journalier
- Répartition des macronutriments (protéines glucides, lipides) et des micronutriments (vitamines, sels minéraux)
- Elaboration de journées types (entraînement et récupération) en fonction de vos préférences alimentaires.
5) Suivi via Whatsapp et l'application True Coach:
- Mise à disposition des séances
- Suivi de la progression
- Envoi et visionnage de vidéos (technique, intensité, etc.)
- Questions/Réponses sur l'entraînement, l'alimentation et la récupération
Après l'achat de votre Pack, vous serez contacté par notre équipe pour vous proposer plusieurs créneaux de rendez-vous. Pour plus d'information, vous n'hésitez pas à nous appeler au 06.63.07.71.51.