PACK FITNESS : 3 MOIS POUR RETROUVER LA FORME !
En fonction de vos objectifs sportifs, nous déterminons vos forces et vos faiblesses afin de mettre en place un programme d'entraînement individualisé.
2 BILANS FITNESS (Avant/Après) :
- Analyse de la composition corporelle,
- Définition dus somatotype,
- Mesure du métabolisme de repos,
- Recommandations en terme de perte de masse grasse et gain de masse musculaire,
- Recommandations de l'apport calorique journalier et répartition des macronutriments.
3 MOIS DE SUIVIV NUTRITION
- Analyse de vos habitudes alimentaires,
- Définition d'une stratégie nutrition adaptée à vos objectifs et votre mode de vie,
- Organisation des repas sur la semaine pour maximiser la performance et la récupération,
6 SEANCES DE COACHING PERSONNEL :
- Définition des objectifs à court, moyen et long termes,
- Optimisation des séances d'entrainement général et spécifique.
DEVIS PERSONNALISE
Pour un devis personnalisé, n'hésitez pas à nous contacter par email ou par téléphone :
- contact@gavrochefitness.com
- +33 6 63 07 71 51