PROGRAMMES  BIEN-ETRE

En fonction de vos objectifs sportifs, nous déterminons vos forces et vos faiblesses afin de mettre en place un programme d'entraînement individualisé.

1- BILAN BIEN-ETRE - en savoir plus sur les bilan de condition physique :

• Morphotype & composition corporelle,
• Mesure du métabolisme de repos.

2- PLAN D'ENTRAINEMENT :

• Définition des objectifs à court, moyen et long termes,
• Optimisation des séances d'entrainement général et spécifique.​​

3- PLAN ALIMENTAIRE :

• ​Détermination en fonction de vos objectifs de l'apport calorique journalier,
• Répartition des macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micro nutriment (vitamines, sels minéraux),
• Organisation des repas sur la semaine pour maximiser la performance et la récupération.

BILAN  BIEN-ETRE

• Questionnaire motivation et aptitude sportive
• Bilan Anthropometrie
• Métabolisme de repos
• Recommandations "entrainement"
• Recommandations "nutrition"

ACHETER à 89 €

PACK REMISE EN FORME

• Questionnaire motivation et aptitude sportive
• 2 Bilans Anthropometrie
• Métabolisme de repos
• 1 Plan d'entrainement individualisé (8 semaines)
• 1 Plan alimentaire individualisé​ (8 semaines)​​

ACHETER à 490 €

 PACK  COACHING+

• Questionnaire motivation et aptitude sportive
• 2 Bilans Anthropometrie
• Métabolisme de repos
• 1 Plan d'entrainement (8 semaines)
• 1 Plan alimentaire (8 semaines)
• 1 pack de 8 séances coachées

ACHETER à 890 €

DEVIS  PERSONNALISE

Pour un devis personnalisé, n'hésitez pas à nous contacter par email ou par téléphone :

• contact@gavrochefitness.com
• +33 6 63 07 71 51