Le concept Gavroche Girl
Le programme d'entraînement GAVROCHE GIRL a été spécialement conçu pour toutes les femmes qui souhaitent perdre du poids, affiner leur silhouette et améliorer leur condition physique.
- Perte de poids
Les séances d'entraînement intègrent régulièrement du travail d'interval training à haute intensité qui stimule le métabolisme et la sécrétion d'hormones favrosiant la perte de masse grasse.
- Tonification musculaire
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- Amélioration de l'endurance générale
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- Développement de la confiance en soi
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Les séances se déroulent en groupe de 8 personnes maximum encadré par un éducateur sportif diplômé d'État. Le rôle de ce dernier (coach) est de té présenter et t'expliquer la séance avant d'en ajuster l'intensité en fonction de ton niveau de pratique et surtour de s'assurer que les mouvements sont bien réalisés. La finalité est que tu t'entraînes de manière efficace et en toute sécurité pour une progression otpimale.
Présentation de nos Girls...
Depuis 2015, nous avons aidés plusieurs milliers de femmes à améliorer leur condition physique et à atteindre leurs objectifs. Leurs témoignages sont beaucoup plus parlants que nos explications...
SOLÈNE
GABRIELLE
AMÉLIE
Condition Physique & Santé
La méthodologie derrière le programme GAVROCHE GIRL est le fruit de plus de 20 ans d'expérience et validée par les sciences du sport. Véritable programme de sport-santé, chaque séance vise à améliorer non seulement l'apparence physique et le bien-être mais aussi le bon fonctionnement des différents systèmes de l'organisme.
- FORCE ET ENDURANCE MUSCULAIRE
- Prévention de la sarcopénie
- Amélioration de la posture
- Diminitution de la fatigue
MÉTABOLISME
- Prévention de l'obésite
- Augmentation de l'énergie
- Amélioration de la digestion
- SANTÉ PHYSIQUE
- Prévention des maladies cardio-vaculaires
- Prévention et amélioration du diabète de type II
- Prévention de certains cancers
- SANTÉ OSSEUSE ET ARTICULAIRE
- Prévention de l'ostéoporose et de l'arthrose
- Prévention de l'ostéoporose et del'arthrose
- Amélioration de la mibilité articulaire
- COMPOSITION CORPORELLE
- Amélioration de l'apparence physique
- Diminution de la masse grasse
- Diminution de la cellulite
SANTÉ MENTALE
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration de l'humeur
- Renforcement de la confiance et de l'estime de soi
Nos séances d'entrainement
RENFOCEMENT
MUSCULAIRE
ENDURANCE
CARDIOVASCULAIRE
SANGLE
ABDOMINALE
Infos Pratiques
Lundi
7h00
12h15
13h15
17h15
18h15
19h15
20h15
Mardi
7h00
12h15
13h15
17h15
18h15
19h15
20h15
Mercredi
7h00
12h15
13h15
17h15
18h15
19h15
20h15
Jeudi
7h00
12h15
13h15
17h15
18h15
19h15
20h15
Vendredi
7h00
12h15
13h15
17h15
18h15
19h15
Samedi
10h15
11h15
12h15
ABONNEMENTS
Forfait Mensuel Illimité
sans engagement
155 €
au comptant
Forfait Annuel Illimité
engagement 12 mois
135 €
par mois
Forfait 2X par Semaine
sans engagement
115 €
par mois
Forfait 2X par Semaine
engagement 12 mois
95 €
par mois
CARNETS DE SÉANCES
1 Séance
valable 3 mois
25 €
par mois
12 Séances
valable 12 mois
225 €
au comptant
24 Séances
valable 12 mois
395 €
au comptant
48 Séances
valable 12 mois
695 €
au comptant
Viens tester Gavroche par toi-même
Plutôt que d'en parler pendant des heures, la meilleure façon de découvrir nos programmes, notre communauté et l'ambiance qui règne dans notre salle est de venir faire une séance d'essai.
La séance d'essai est à 15€
elle est remboursée si tu t'inscris.