Le concept Gavroche Girl

Le programme d'entraînement GAVROCHE GIRL a été spécialement conçu pour toutes les femmes qui souhaitent perdre du poids, affiner leur silhouette et améliorer leur condition physique.

  • Perte de poids

Les séances d'entraînement intègrent régulièrement du travail d'interval training à haute intensité qui stimule le métabolisme et la sécrétion d'hormones favrosiant la perte de masse grasse.

  • Tonification musculaire

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  • Amélioration de l'endurance générale

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  • Développement de la confiance en soi

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Les séances se déroulent en groupe de 8 personnes maximum encadré par un éducateur sportif diplômé d'État. Le rôle de ce dernier (coach) est de té présenter et t'expliquer la séance avant d'en ajuster l'intensité en fonction de ton niveau de pratique et surtour de s'assurer que les mouvements sont bien réalisés. La finalité est que tu t'entraînes de manière efficace et en toute sécurité pour une progression otpimale.

Présentation de nos Girls...

Depuis 2015, nous avons aidés plusieurs milliers de femmes à améliorer leur condition physique et à atteindre leurs objectifs. Leurs témoignages sont beaucoup plus parlants que nos explications...

SOLÈNE

GABRIELLE

AMÉLIE

Condition Physique & Santé

La méthodologie derrière le programme GAVROCHE GIRL est le fruit de plus de 20 ans d'expérience et validée par les sciences du sport. Véritable programme de sport-santé, chaque séance vise à améliorer non seulement l'apparence physique et le bien-être mais aussi le bon fonctionnement des différents systèmes de l'organisme.

  • FORCE ET ENDURANCE MUSCULAIRE
  • Prévention de la sarcopénie
  • Amélioration de la posture
  • Diminitution de la fatigue

MÉTABOLISME

  • Prévention de l'obésite
  • Augmentation de l'énergie
  • Amélioration de la digestion
  • SANTÉ PHYSIQUE
  • Prévention des maladies cardio-vaculaires
  • Prévention et amélioration du diabète de type II
  • Prévention de certains cancers
  • SANTÉ OSSEUSE ET ARTICULAIRE
  • Prévention de l'ostéoporose et de l'arthrose
  • Prévention de l'ostéoporose et del'arthrose
  • Amélioration de la mibilité articulaire
  • COMPOSITION CORPORELLE
  • Amélioration de l'apparence physique
  • Diminution de la masse grasse
  • Diminution de la cellulite

SANTÉ MENTALE

  • Réduction du stress et de l'anxiété
  • Amélioration de l'humeur
  • Renforcement de la confiance et de l'estime de soi

Nos séances d'entrainement

RENFOCEMENT

MUSCULAIRE

ENDURANCE

CARDIOVASCULAIRE

SANGLE

ABDOMINALE

Infos Pratiques

Planning

Lundi

7h00

12h15

13h15

17h15

18h15

19h15

20h15

Mardi

7h00

12h15

13h15

17h15

18h15

19h15

20h15

Mercredi

7h00

12h15

13h15

17h15

18h15

19h15

20h15

Jeudi

7h00

12h15

13h15

17h15

18h15

19h15

20h15

Vendredi

7h00

12h15

13h15

17h15

18h15

19h15

Samedi

10h15

11h15

12h15

Tarifs

ABONNEMENTS

Forfait Mensuel Illimité

sans engagement

155 €

au comptant

Forfait Annuel Illimité

engagement 12 mois

135 €

par mois

Forfait 2X par Semaine

sans engagement

115 €

par mois

Forfait 2X par Semaine

engagement 12 mois

95 €

par mois

CARNETS DE SÉANCES

1 Séance

valable 3 mois

25 €

par mois

12 Séances

valable 12 mois

225 €

au comptant

24 Séances

valable 12 mois

395 €

au comptant

48 Séances

valable 12 mois

695 €

au comptant

Viens tester Gavroche par toi-même

Plutôt que d'en parler pendant des heures, la meilleure façon de découvrir nos programmes, notre communauté et l'ambiance qui règne dans notre salle est de venir faire une séance d'essai.

La séance d'essai est à 15€

elle est remboursée si tu t'inscris.