Silhouette et Condition Physique
à partir de 95€ par mois
Transforme ta silhouette
et améliore ta condition physique
Abonnement à partir de 95€ par mois
Un entraînement spécialement
conçu pour les femmes
Le programme d'entraînement GAVROCHE GIRL a été spécialement conçu pour toutes les femmes qui souhaitent :
- Perdre du poids
- Tonifier leur silhouette
- Améliorer leur condition physique
Nous croyons que chaque femme est une athlète dans l'âme, et notre mission est de révéler cette force intérieure à travers un entraînement physique complet.
- RENFORCEMENT MUSCULAIRE CIBLÉ
Nous mettons l'accent sur les zones clés telles que les cuisses, les fessiers, les abdominaux et les muscles posturaux. À travers des exercices comme le squat, le deadlift et les fentes, vous allez sculpter et tonifier votre corps.
- CARDIO-TRAINING EFFICACE
Notre approche du cardio vise à améliorer l'endurance et à accélérer la perte de poids. Nos séances dynamiques t' aideront à brûler des calories tout en t'amusant.
- TECHNIQUE ET MOBILITÉ
La technique est essentielle pour des résultats durables et pour minimiser les risques de blessure. Nos coachs te guideront à travers des exercices de mobilité et des ateliers techniques pour améliorer ta posture et tes performances.
Plus de 40 créneaux par semaine
Un entraînement spécialement
conçu pour les femmes
Le programme d'entraînement GAVROCHE GIRL a été spécialement conçu pour toutes les femmes qui souhaitent :
- Perdre du poids
- Tonifier leur silhouette
- Améliorer leur condition physique
Inspirée de l'esprit de Gavroche, ce programme mélange force, courage et une touche parisienne, créant ainsi une expérience d'entraînement unique. Nous croyons que chaque femme est une athlète dans l'âme, et notre mission est de révéler cette force intérieure à travers un entraînement physique complet.
- RENFORCEMENT MUSCULAIRE CIBLÉ
Nous mettons l'accent sur les zones clés telles que les cuisses, les fessiers, les abdominaux et les muscles posturaux. À travers des exercices comme le squat, le deadlift et les fentes, vous allez sculpter et tonifier votre corps.
- CARDIO-TRAINING EFFICACE
Notre approche du cardio vise à améliorer l'endurance et à accélérer la perte de poids. Nos séances dynamiques t' aideront à brûler des calories tout en t'amusant.
- TECHNIQUE ET MOBILITÉ
La technique est essentielle pour des résultats durables et pour minimiser les risques de blessure. Nos coachs te guideront à travers des exercices de mobilité et des ateliers techniques pour améliorer ta posture et tes performances.
Plus de 40 créneaux d'entrainement par semaine
Des séances coachées
en petit groupe de 8
GAVROCHE GIRL est bien plus qu'un programme de fitness.
C'est une aventure qui allie renforcement musculaire et cardio-training, le tout encadré par nos coachs experts.
SMALL GROUP TRAINING
- 1 coach
- Max. 8 athlètes
- Réservation via application
PROGRAMMATION
- Entraînement de tout le corps
- Séances variées et ludiques
- Progès visibles en quelques mois
ACCESSIBLE À TOUS
- Mouvements adaptés
- Charges progressives
- Ajustement des répétitions
Accessible à tous les niveaux de pratique
Des séances coachées
en petit groupe de 8
GAVROCHE GIRL est bien plus qu'un programme de fitness.
C'est une aventure qui allie renforcement musculaire et cardio-training, le tout encadré par nos coachs experts.
Small Group Taining
- 1 coach
- Max. 8 athlètes
- Réservation via application
Programme d'entrainement
- Entraînement de tout le corps
- Séances variées et ludiques
- Progès visibles en quelques mois
Accessible à tous les niveaux
- Mouvements adaptés
- Charges progressives
- Ajustement des répétitions
Accessible à tous les niveaux de pratique
Au délà de l'apparence, la santé !
La méthodologie derrière le programme GAVROCHE GIRL est le fruit de plus de 20 ans d'expérience et validée par les sciences du sport. Véritable programme de sport-santé, chaque séance vise à améliorer non seulement l'apparence physique et le bien-être mais aussi le bon fonctionnement des différents systèmes de l'organisme.
- Force et endurance musculaire
- Prévention de la sarcopénie
- Amélioration de la posture
- Diminitution de la fatigue
- Métabolisme
- Prévention de l'obésite
- Augmentation de l'énergie
- Amélioration de la digestion
- Santé Physique
- Prévention des maladies cardio-vaculaires
- Prévention du diabète de type II
- Prévention de certains cancers
- Santé Osseuse et Articulaire
- Prévention de l'ostéoporose
- Prévention de l'arthrose
- Amélioration de la mobilité articulaire
- Composition Corporelle
- Amélioration de l'apparence physique
- Diminution de la masse grasse
- Diminution de la cellulite
- Santé Mentale
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Amélioration de l'humeur
- Renforcement de la confiance en soi
Au délà de l'apparence, la santé !
La méthodologie derrière le programme GAVROCHE GIRL est le fruit de plus de 20 ans d'expérience et validée par les sciences du sport. Véritable programme de sport-santé, chaque séance vise à améliorer non seulement l'apparence physique et le bien-être mais aussi le bon fonctionnement des différents systèmes de l'organisme.
- Force et endurance musculaire
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- Amélioration de la posture
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Rejoins la communauté
Gavroche Girl
En fonction des niveaux de pratique nous régulons l'intensité l'aide du type d'exercice, de la charge à déplacer, de l'amplitude de travail et du nombre de répétitions à effectuer pour individualiser la difficulté à chaque pratiquant.
Plutôt que d'en parler pendant des heures, la meilleure façon de découvrir le programme Gavroche Girl, la communauté et l'ambiance, est de venir faire une séance d'essai.
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Gavroche Fitness améliore ta condition physique depuis 2015
Contact
- +33 6 63 07 71 51
- contact@gavrochefitness.com
- 29 rue des Peupliers
92100 Boulogne-Billancourt
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